第7章：会操的失误（第4页）

刘强看着他，沉默了几秒钟，然后说：“你最大的问题，不是动作不标准，是你脑子里想太多了。”

野郎溪抬起头，看着刘强。

“你怕出错，所以你每一步都在想‘我不能出错’。结果呢？越想不出错，越容易出错。”刘强的语气不像平时那么严厉，反而带着一丝罕见的耐心，“队列训练，练的是肌肉记忆，不是脑子记忆。你的脑子不需要想那么多，让你的身体去做就行了。”

“可是……”野郎溪张了张嘴，“我控制不住自己去想。”

“那就练到不用想。”刘强说，“练到你的身体记住每一个动作，练到你闭着眼睛都能做对。到那个时候，你就不会紧张了。”

他顿了顿，又说：“今天下午，你不用参加集体训练了。跟我来，我给你开小灶。”

野郎溪愣了一下：“开小灶？”

“听不懂吗？单独训练。”刘强转身就走，“跟上。”

下午两点，阳光被云层遮住了大半，操场上刮起了风，吹得人脸上生疼。

刘强带着野郎溪来到操场东侧的跑道，那里有一段专门用于正步训练的标线，每隔二十五厘米就有一条白色的横线，用来控制每一步的步幅。

“正步走的要领，我再给你讲一遍。”刘强站到标线的起点，“左脚向前踢出，脚尖下压，脚掌离地面二十五厘米。右手向前摆出三十厘米，左手向后摆出三十厘米。身体保持正直，重心前移，然后换右脚。”

他做了一遍示范。动作干净利落，每一步都精准地踩在标线上，踢腿的高度和摆臂的角度都恰到好处。野郎溪看着，心里暗暗佩服。

“你来一遍。”

野郎溪深吸一口气，站到起点，按照刘强教的要领，踢出左脚，摆出右手。

“停。”刘强打断了他，“你的脚尖没有下压，脚掌太高了。再来。”

野郎溪重新做了一遍。

“还是不对。你的手臂摆得太高了，我说了，前摆三十厘米，后摆三十厘米。你这个都快摆到胸口了。再来。”

野郎溪又做了一遍。

“腿踢得不够高，离地面不到二十厘米。再来。”

一遍，两遍，三遍……野郎溪已经不记得自己做了多少遍了。他的左腿酸了换右腿，右腿酸了换左腿。他的手臂也酸了，肩膀也酸了，腰背部的肌肉也开始抗议。但刘强没有喊停，他也不敢停。

“停。”刘强终于开口了，“你看看你的脚印。”

野郎溪低头一看，发现自己踩出来的脚印乱七八糟的，有的在标线上，有的偏离了标线好几厘米。

“你的步幅不一致。”刘强蹲下身，指着地上的脚印，“这一步是七十厘米，下一步变成了八十厘米，再下一步又变成了六十五厘米。你这样走，怎么可能走得齐？”

野郎溪咬了咬嘴唇：“报告班长，我控制不好。”

“控制不好，就练到能控制。”刘强站起来，“从现在开始，你不用管别的，就练一件事——每一步都踩在标线上。什么时候你能连续走十步，每一步都精准地踩在标线上，我们再练下一个动作。”

野郎溪点了点头，重新站到起点。

他开始一步一步地走。每一步都盯着脚下的标线，努力让自己的步幅保持一致。但说起来容易做起来难，他的腿已经酸了，肌肉的控制力在下降，走出来的步子依然忽大忽小。

“第七步，偏了。”刘强的声音在旁边响起。

野郎溪退回起点，重新开始。

“第五步，偏了。”

退回起点，重新开始。